Corpo specchio del nostro mondo interiore
Ed ora... osserva... come stai respirando?
Marina ci guida in un esercizio semplice ma immersivo ed energizzante che ci permette di riscoprire ed esplorare il nostro mondo interiore. Respira e sintonizzati con il tuo corpo per fare il primo passo in un percorso di crescita personale.
Decidere di iniziare un percorso di crescita personale, o ancora meglio di fioritura personale, può risultare, a volte, arduo. È una scelta che implica una dose di coraggio, senso di responsabilità verso sé, ma soprattutto, curiosità! Possiamo fare un primo piccolo passo insieme e ti propongo di prenderti alcuni minuti di tempo... se sei arrivato a leggere queste prime righe e non hai mollato, forse quella curiosità ti sta animando.
Tuffiamoci insieme e ti propongo alcune domande ...
Come sta il tuo corpo? Cosa senti “qui e ora”? ... ed ancora, hai mai pensato al tuo corpo come alla tua prima casa?
Ora, ti invito a metterti comoda/o, trova un luogo tranquillo, dove non verrai disturbata/o per i prossimi minuti e ti invito, semplicemente, ad osservare il tuo respiro, prenditi il tempo.
Non ti chiedo di modificare nulla, ti propongo di aprirti ad una breve esperienza.
Ed ora... osserva... come stai respirando?
Cosa cambia se, dedicando del tempo, osservi il tuo respiro ... e, soprattutto, come cambia se ti osservi?
Ebbene sì, bastano pochi minuti per riportarci a casa. Partire dal corpo, sentirlo ed ascoltarlo, ci consente di lavorare dalla mente e di ritornare al corpo con una maggiore presenza.
Esercitare la capacità di restare in contatto con il corpo, ci apre alla straordinaria opportunità di ridargli parola. Nelle terapie psicocorporee diamo valore a quanto il corpo ha da comunicarci. Partiamo da lui per prenderci cura, non solo nella dimensione fisico-energetica, bensì anche di quella emotiva, mentale e spirituale.
Tutte le nostre esperienze, i nostri pensieri, le nostre emozioni e sentimenti si riflettono nel nostro corpo, nella nostra struttura corporea, nella nostra postura. Il nostro corpo è lo specchio della nostra vita interiore e riconoscere questo ha un’importanza vitale per ognuno di noi.
Esplorare la nostra prima casa richiede coraggio, dedizione e passione.
Coraggio nello scoprire quelle parti di noi che arrancano nella vita e che attraverso le relazioni, alle volte difficili, ci svelano cosa sarebbe opportuno trasformare.
Dedizione perché nulla cambia in poco tempo, abbiamo bisogno di un tempo di elaborazione e di assestamento.
Passione intesa come la capacità di sviluppare un grande interesse per la crescita di Sé, la possibilità di trasformazione per vivere pienamente!